Comment utiliser les jeux pour se détendre ?

Les jeux sont souvent perçus comme une perte de temps, quelque chose qui n’est apprécié que des enfants ou de ceux qui n’ont rien d’autre à faire. Cependant, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité ! Les jeux peuvent être un excellent moyen de se détendre après une longue journée. 

Cet article discutera de certains des avantages de jouer à des jeux et explorera certains des meilleurs jeux pour se détendre et se détendre. Donc, si vous cherchez un moyen de vous détendre, lisez la suite !

Les jeux peuvent vous aider à vous distraire

Lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux, il n’est pas facile de se concentrer sur autre chose. C’est là que les jeux peuvent être vraiment utiles. En vous distrayant, les jeux peuvent vous aider à vous distraire de tout ce qui vous préoccupe. 

Voici quelques jeux que vous pouvez essayer :

Qu’il s’agisse d’un jeu occasionnel sur votre téléphone ou d’un jeu de console plus immersif, jouer ne serait-ce que quelques minutes peut vous aider à vous vider la tête et à vous soulager du stress dont vous avez tant besoin.

Améliorer votre humeur

Si vous vous sentez déprimé, jouer à un jeu peut être un excellent moyen de vous remonter le moral. Le fait de gagner ou de réaliser quelque chose dans un jeu libère de la dopamine, l’hormone du « bien-être », qui peut aider à remonter le moral. La recherche a également montré que jouer à des jeux peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone liée au stress.

Renforcer les liens

Jouer à des jeux peut être un excellent moyen de renforcer les liens avec la famille et les amis. Que vous jouiez à des jeux de société ensemble ou que vous vous affrontiez sur des consoles de jeux vidéo, le jeu est une activité agréable qui encourage la communication et le travail d’équipe tout en offrant beaucoup de plaisir. De plus, jouer à des jeux ensemble peut également être un excellent moyen de se rattraper et de partager des histoires.

Améliorer les performances cognitives

La recherche a également révélé que le jeu peut aider à améliorer les fonctions cérébrales telles que la résolution de problèmes, la mémoire et la concentration. Cela est dû au fait que les jeux vous obligent à penser de manière stratégique, à vous souvenir des détails et à prendre des décisions rapidement. En exerçant ces compétences régulièrement, vos performances cognitives globales s’améliorent avec le temps !

Les meilleurs jeux pour se détendre

Certains des meilleurs jeux pour se détendre et soulager le stress incluent des jeux mobiles occasionnels tels que Candy Crush ou Two Dots, des jeux de réflexion comme Monument Valley ou The Room, des jeux de stratégie comme Starcraft II et Civilization VI, des jeux de cartes comme Solitaire et des jeux de tir multijoueurs en ligne comme Surveillance. 

Vous pouvez même consulter la liste des serveurs PVP minecraft bedrock pour trouver les meilleurs serveurs minecraft. Cependant, il est important de se rappeler que tout le monde est différent et qu’il n’y a pas de « taille unique ». Ces types de jeux nécessitent un certain niveau d’engagement mais ne sont pas trop intenses pour devenir stressants.